Jobb med meg!
Det finnes ingen fasit på hvordan livet skal leves.
Men noen ganger trenger vi et rom hvor vi kan stoppe opp, sortere tankene og bli bedre kjent med oss selv.
Jeg skaper rom der du kan være ærlig, uten å prestere.
Et rom der du gradvis våger å stole mer på deg selv, behovene dine og valgene dine.
Book kjemisamtale her
1:1 Coaching
Kanskje kjenner du at noe skurrer.
At du står fast i gamle mønstre.
At du er hard mot deg selv.
At du lengter etter mer ro, klarhet eller tillit til egne valg.
Gjennom coaching hjelper jeg deg med å skape bevissthet, hente frem egne ressurser og finne trygghet i deg selv.
Hvem passer coaching for?
Menneskene jeg møter kommer med ulike historier, utfordringer og mål. Likevel går noen temaer ofte igjen.
Coaching kan passe for deg som:
- er hard mot deg selv og kjenner på mye selvkritikk
- setter andres behov foran dine egne
- ønsker større trygghet i egne valg
- står i en overgang eller endringsprosess
- kjenner deg fastlåst i gamle mønstre
- ønsker mer ro, klarhet eller retning i livet
- ønsker å forstå deg selv bedre og skape varig endring
Du trenger ikke ha et konkret problem eller et tydelig mål for å starte.
Noen kommer fordi de står i en krevende situasjon.
Andre fordi de kjenner at noe skurrer, selv om livet på utsiden ser bra ut.
Slik foregår prosessen
Coaching handler ikke om å fikse deg.
Det handler om å forstå deg selv bedre, slik at du kan leve mer i tråd med det som er viktig for deg.
Derfor jobber vi gjennom en prosess som gir rom for både innsikt, utvikling og integrering.
1
Kjemisamtale
Vi starter med en uforpliktende samtale
hvor vi blir kjent
og utforsker
om coaching er riktig for deg.
2
Kartlegging
Vi går grundig til verks for å forstå situasjonen din slik den faktisk er.
Sammen utforsker vi tankemønstre, overbevisninger, behov, verdier og strategier som påvirker hvordan du har det og hvilke valg du tar.
Målet er ikke bare å forstå utfordringen, men å bli bevisst det som ligger under den.
For varig endring starter ofte med å se det som tidligere har vært ubevisst.
3
Endringsarbeid
Med utgangspunkt i innsikten fra kartleggingen utforsker vi nye perspektiver, utfordrer begrensende overbevisninger og skaper bevegelse i retning av det livet du ønsker å leve.
Målet er ikke bare å forstå hva som holder deg tilbake,
men å skape bevegelse i retning av det livet du ønsker å leve.
4
Integrering
Varig endring skjer sjelden gjennom innsikt alene.
Derfor bruker vi tid på å forsterke det som fungerer, slik at nye tanker, valg og vaner får feste seg i hverdagen.
Målet er at det du lærer i coachingrommet
skal bli en naturlig del av livet ditt.
Hva kan du forvente?
Min rolle er ikke å fortelle deg hvordan du skal leve livet ditt.
Jeg er heller ikke opptatt av raske løsninger.
Jeg tror at varig endring starter med bevissthet, ærlighet og viljen til å møte seg selv med nysgjerrighet fremfor dom.
I en coachingprosess med meg kan du forvente:
Et trygt rom hvor du kan være deg selv
En coach som lytter, utfordrer og stiller spørsmål
Fokus på det som faktisk påvirker hvordan du har det
Konkrete refleksjoner og øvelser mellom samtalene
En prosess tilpasset deg og dine behov